Masaż

Masaż jest powszechnie znaną formą terapii, która opiera się przede wszystkim na wykorzystywaniu bodźców mechanicznych. Są one wywoływane najczęściej przez rękę masażysty, rzadziej przy wykorzystywaniu specjalnych aparatów oraz urządzeń do masażu.

Masaż wpływa korzystnie na cały organizm. Przyśpiesza krążenie krwi, przeciwdziała zakrzepom, zwiększa tempo przemiany materii, wspomaga dotlenienie tkanek. Korzystnie działa również na mięśnie – poprawia ich elastyczność, stanowi dobre przygotowanie do wysiłku i pomaga zapobiec kontuzjom. Z kolei po wysiłku pomaga mięśniom szybciej się zregenerować.

Masaż dobrze wpływa również na kości, ponieważ pomaga utrzymać ruchomość i elastyczność stawów, a także zwiększa objętość, wagę i spoistość kości. Po masażu poprawia się również stan skóry: staje się jędrna i elastyczna, a także lepiej odżywiona. Zabieg pomaga także w walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej, pozwala również zapobiec odleżynom.

Oprócz korzyści dla ciała, masaż pozwala się zrelaksować i odprężyć. Powinny z niego skorzystać osoby zestresowane, zmęczone, ponieważ zabieg daje witalny zastrzyk energii. Oprócz wymienionych zalet, masaż jest bardzo przyjemnym zabiegiem, podczas którego możemy poczuć się niezwykle zrelaksowani. Dlatego jak najczęściej warto korzystać z jego licznych dobrodziejstw.